Во сне и наяву. Здоровый сон! - My Press-Release

Пресс-Релизы & Бизнес Статьи


Post Top Ad

Your Ad Spot

31.01.2012

Во сне и наяву. Здоровый сон!

Знаете ли Вы, что Машина Времени существует? Это... сон. Отоспавшись всласть, наутро мы выглядим моложе, привлекательнее, свежее. Под глазами исчезают темные «круги усталости», кожа лица разглаживается и пышет нежным румянцем, плечи распрямляются, походка становится увереннее, а мысли яснее... «Дар Морфея» настолько чудесен, что «посреди своих дел» важно «выкроить» 6-8 часов для пассивного отдыха. Ведь сон - явление вполне объяснимое, а стало быть, им можно и нужно управлять...

здоровый сон


ПЯТЬ ХАРАКТЕРОВ СНА...


Убаюкивающий. После 21:00 мы начинаем чувствовать необходимость в релаксе. Пульс бьется медленнее, давление немного падает, и становится труднее сосредоточиться на «проблемах яви». Пора готовиться ко сну: совершить небольшую прогулку по свежему воздуху, принять 2-3 минутную расслабляющую аромаванну (с маслом лаванды, ромашки, экстрактом липового цвета), нанести на кожу лица ночной питательный крем. Вы - счастливица, если Вам удалось «нырнуть в постель» именно в это время.


Обновляющий. Период от 22:00 - 23:00 - наиболее благоприятный для восстановления кожи. Сон до полуночи косметологи называют «сном красоты». В это время улучшается клеточное дыхание, кожа эффективно впитывает полезные вещества Вашего ночного крема. Поэтому, если Вы хотите «быть всегда на высоте», засыпайте не позднее 22:00 - 22:30 часов.


Счастливый. В полночь снижается выработка гормонов стресса. Так что, когда «часы двенадцать бьют», вы забываете обо всех неприятностях, которые Вас подстерегали днем. Вам начинают сниться радужные «картины счастья», а организм сам подсказывает выход из той или иной «критической ситуации».

Продолжение читайте здесь: http://www.belly.kiev.ua/zdorovii_son.html

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Post Top Ad

Your Ad Spot