5 овощей для весенней диеты - My Press-Release

Пресс-Релизы & Бизнес Статьи


Post Top Ad

Your Ad Spot

04.03.2013

5 овощей для весенней диеты

Весна уже пришла, но холод еще чувствуется в воздухе, и даже в некоторых местах все еще лежит снег. В марте многие люди чувствуют себя слабо и разбито. Все это последствия весеннего авитаминоза. Чтобы побороть его, необходимо правильно питаться, а именно, употреблять в пищу свежие фрукты и овощи. «Но, где же их взять?» – спросите вы. Да, к сожалению, пока в магазинах продаются все еще «ненастоящие» фрукты и овощи, так называемые тепличные. Но, все же, и они богаты на витамины и минералы. Поэтому мы не будем пренебрегать ими, и рассмотрим, какие именно овощи помогут насытить наш организм необходимыми ему веществами.

В то же время, эти овощи вы сможете найти на полках продуктовых магазинов в течение месяца марта.

Капуста


Капуста богата калием, клетчаткой и витаминами А и С. Капуста уникальны тем, что в ней содержится намного больше кальция, чем в других зеленых овощах.

Зеленый лук


Зеленый лук имеет более мягкий вкус, чем его родственник лук репчатый. Кроме того, в нем, как и в семье чесночных, находится много антиоксидантов, которые играют важную роль в профилактике рака.

Репа


Репа богата калием, клетчаткой и витамином С, а также может похвастаться неплохим содержанием антиоксидантов.


Редис


Редис богат клетчаткой, витамином С, фолиевой кислотой и калием, и, кроме того, в нем очень мало калорий.

 Артишоки


Артишоки наполнены клетчаткой, а также витаминами, распространенными во многих зеленых овощах, такими как C и K. Также, артишоки входят в 10 наиболее богатых антиоксидантами продуктов.

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Post Top Ad

Your Ad Spot