Недостаточный сон опасен для здоровья. Новое исследование британских ученых! - My Press-Release

Пресс-Релизы & Бизнес Статьи


Post Top Ad

Your Ad Spot

01.03.2013

Недостаточный сон опасен для здоровья. Новое исследование британских ученых!

Миллионы людей на планете не спят больше шести часов в сутки, подвергая, тем самым, свое здоровье риску.


Конечно, постоянные стрессы или беспокойство современной жизни мешает многим людям спать по ночам. И, в среднем, двое из пяти людей не получают достаточного сна, который нужен для их физического и психического благополучия. Стоит заметить, что это число резко возросло в последние три года. Каждый третий из нас теперь обходится пяти-шести часовым сном.

Недавно проведенное британскими учеными исследование показало, что для поддержания оптимального уровня хорошего здоровья необходимо спать по семь с половиной часов. Кроме того, за семь дней плохого сна в организме человека может нарушиться сотни генов, понизиться иммунитет и даже развиться воспаление.

Нарушения сна не только воздействует на качество жизни, но и повышает риск получить сердечный приступ или инсульт.

Многие исследования последних лет привели к выводу, что сон менее пяти с половиной часов в сутки и более девяти с половиной, повышает уровень смертности.

Так что, уделяйте больше внимания своему сну!

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Post Top Ad

Your Ad Spot