Skip to main content

Учимся управлять гневом

Людям часто нужна помощь. Кому-то из-за детских проблем, кому-то нужна помощь психолога при разводе и т.д.
Один человек говорил, что у него до сих пор в его памяти остались слова отца: «а на папу нельзя злиться!». Тогда он почувствовал жуткую растерянность, обиду и гнев. И даже осознание того, то он говорил так из-за своего неумения и страха справляться с его детской агрессивностью, тех переживаний нисколько не отменяет. А детский же опыт, так или иначе, становится главной основой уже взрослой жизни, а потом и помощь психолога при разводе может понадобиться. Думаем, что и вам, уважаемые наши читательницы и читатели, будет что вспомнить о родительском непринятие и запретах. В особенности – вашей детской злости, раздражения, ярости или гнева. Это могли быть и прямые родительские послания: «злиться некрасиво, плохо», «не злись». Либо же – уход папы/мамы в момент злости его ребенка, угроз типа «замолчи, а не то…!» и т.д.
Во взрослом же возрасте мы начинаем сами себе запрещать злиться. Блокируя – осознанно либо нет – все порывы высказывания своих негодований, которые собираются внутри и превращаются постепенно в ярость. У одних людей после этого появляются болезни сосудов, сердца и головные боли. Другие – могут, как говорится, «сорваться» на кого-то по мелочам. Впрочем, все это можно без проблем исправить. Научившись осознавать собственные эмоции и грамотно обходиться с ними. Ведь агрессия, но агрессия здоровая, - это совсем не плохо! Именно она нам помогает двигаться по жизни, принимать правильные решения, удовлетворять потребности, отстаивать свои границы. Вопрос только лишь в том, как выразить собственную агрессию, и не терять при этом отношения со значимыми для вас людьми. Предлагаем вам пройти небольшой тест.
Сыграем в «сантехников эмоций». Возьмите ручку, фломастер или карандаш, и посмотрите на рисунок. Здесь изображено четыре краника. Печаль, страх, радость и злость. Вам необходимо изобразить, как вода бежит из этих краников. Поразмыслите – как вы выражаете в вашей жизни обозначенные эмоции? Сдерживаете их, или же они «льются» с полной силой и брызгами? Не нужно лукавить – будьте хоть с самим собой честны! После того, как вы дорисуете потоки воды – посмотрите внимательно на них. Какие у вас эмоции выражаются свободно, а какие же «текут тонкой струйкой» либо же не появляются вообще? Как вода течет в кранике «злость»? Какой величины поток, прорисованы ли капли, он течет плавно или бурлит? Какой он, если сравнить с другими? Если поток злости скудный, маленький, вяло течет, то это значит, что вы не позволяете вашей злости выходить в полной мере.
И в результате вы ее, скорее всего, заменяете какой-нибудь другой эмоцией. К примеру, очень активный краник страха, или же краник радости. Но чтобы организм человека функционировал правильно и гармонично, важно абсолютно всем эмоциям иметь свое место и выражаться полностью, на все 100 процентов. Поэтому давайте хоть иногда выход своим эмоциям в полной мере.

Comments

Popular posts from this blog

Hotel Market Bucharest: Upward trends reveal market potential

Bucharest. Having benefitted from predominantly business-driven demand in the past, the city at the Dâmbovița river is currently establishing itself as a popular tourist destination. The analysis of specialist business property adviser Christie & Co shows a positive growth trend both in supply and demand, resulting in a continuously improving performance of Bucharest’s hotel market.

Bucharest is Romania’s cultural and political centre, as well as economical and financial driving force, currently contributing approximately 30% to the country’s GDP. Hotel demand predominantly stems from business travel which is linked to the activity of the governmental institutions and the increasing number of international employers in the city. With close to 2.0 million guests who generated more than 3.1 million overnights, Bucharest was able to register an unprecedented record in hotel demand, with a share of around 60% originating from international guests. Since the economic crisis in 2009, Bu…

Пресс-релиз, его виды, значение для развития бизнеса

Чтобы добиться успехов, получить признание в бизнесе, необходимо, чтобы о компании узнало много людей. Сделать это можно при помощи пресс-релиза.
Развитие бизнеса в самом начале становления компании имеет первостепенное значение для его владельцев. Чтобы добиться значительных успехов, получить всеобщее признание, необходимо, чтобы о фирме и ее деятельности узнало множество людей. Используйте для этих целей любой информационный повод. А связи с представителями СМИ можно наладить при помощи пресс-релизов.

Правила составления пресс-релиза
Пресс-релиз – это небольшое сообщение для прессы в письменном виде. Таким способом создаются новости, анонсы, доносится важная информация до потенциальных потребителей. Подобные тематические статьи готовят представители PR-службы компании. Если таких специалистов в штате компании нет, то можно заказать информационное сообщение у профильных экспертов специализированных компаний.
Некоторые представители бизнеса считают пресс-релизы пережитком прошлого. Они ут…

Выгодное кредитование в микрофинансовых организациях

В сложных условиях современной экономики и финансовой системы многие жители столицы, больших городов и маленьких поселков испытывают финансовые трудности, а также сталкиваются с проблемами, решение которых обязательно будет требовать финансовых вложений. Банковские учреждения и микрофинансовые организации предлагают различные пути решения подобных ситуаций: кредитование в размере до одного миллиона рублей и более. Предоставлять кредитные услуги имеют право не только государственные банки, но и коммерческие финансовые организации.
Ключевые особенности сотрудничества с компаниями микрофинансирования
По причине жестких требований и завышенных процентных ставок многие граждане не могут стать клиентами престижных банковских учреждений, так как не каждый житель страны имеет возможность похвастаться чистой кредитной историей, наличием дорогостоящего залогового имущества и надежными поручителями. Оптимальным вариантом является сотрудничество с микрофинансовыми организациями, которые позволяют…

Агентство для продвижения услуг - то, что делает ваш бизнес успешным!

Как заняться поисковым продвижением? Как найти агентство? Что должно быть на сайте гостиницы?


У вас есть собственный бизнес? Хотите его развить? Тогда обязательно займитесь продвижением своего дела в Интернете. Ведь именно там сейчас собрано наибольшее количество потенциальных клиентов, которые ищут необходимые услуги и товары.


Как заняться продвижением?

Если вам кажется, что просто заказать поисковое продвижение - это вся работа, то вы ошибаетесь. Ведь для того чтобы труд приносил результат, необходимо тратить немало времени и сил на раскрутку сайта.
Если вы желаете все это сделать самостоятельно, то придется сначала разобраться в том, что такое СЕО-продвижение, создать сайт и постоянно наполнять его контентом. Конечно, все это непросто, поэтому гораздо эффективнее обратиться к специалистам, которые в кратчайшие сроки выполнят раскрутку ресурса.


Как найти агентство?

В первую очередь стоит помнить о том, что рекомендуется обращаться только к тем агентам, которые работают на протяжении д…

Чем примечателен стандарт ISO 9001 и в чем его практическая польза?

Современный стандарт ISO 9001 имеет ряд примечательных особенностей, которые делают его полезным для предпринимателей практически любой разновидности. По сути, это комплекс норм и требований для системы менеджмента качества, которая, в свою очередь, представляет собой сочетание различных инструментов для корректной работы любого предприятия или компании.
В своей последней редакции стандарт ГОСТ 9001 имеет прекрасные дополнения с большим количеством различной информации и может предложить достаточно неплохие преимущества любой компании, которая решит пройти сертификацию по его требованиям.
К ним сразу можно отнести прекрасную универсальность — требования стандарта одинаково актуальны для компаний и производственных мощностей любого типа, начиная от создания и производства товаров, заканчивая сферой оказания услуг или чем-то аналогичным.
Практическую пользу от стандарта ИСО 9001 сложно переоценить
Поскольку стандарт ISO 9001 существует уже достаточно давно и его периодически редактируют…