Skip to main content

Учимся управлять гневом

Людям часто нужна помощь. Кому-то из-за детских проблем, кому-то нужна помощь психолога при разводе и т.д.
Один человек говорил, что у него до сих пор в его памяти остались слова отца: «а на папу нельзя злиться!». Тогда он почувствовал жуткую растерянность, обиду и гнев. И даже осознание того, то он говорил так из-за своего неумения и страха справляться с его детской агрессивностью, тех переживаний нисколько не отменяет. А детский же опыт, так или иначе, становится главной основой уже взрослой жизни, а потом и помощь психолога при разводе может понадобиться. Думаем, что и вам, уважаемые наши читательницы и читатели, будет что вспомнить о родительском непринятие и запретах. В особенности – вашей детской злости, раздражения, ярости или гнева. Это могли быть и прямые родительские послания: «злиться некрасиво, плохо», «не злись». Либо же – уход папы/мамы в момент злости его ребенка, угроз типа «замолчи, а не то…!» и т.д.
Во взрослом же возрасте мы начинаем сами себе запрещать злиться. Блокируя – осознанно либо нет – все порывы высказывания своих негодований, которые собираются внутри и превращаются постепенно в ярость. У одних людей после этого появляются болезни сосудов, сердца и головные боли. Другие – могут, как говорится, «сорваться» на кого-то по мелочам. Впрочем, все это можно без проблем исправить. Научившись осознавать собственные эмоции и грамотно обходиться с ними. Ведь агрессия, но агрессия здоровая, - это совсем не плохо! Именно она нам помогает двигаться по жизни, принимать правильные решения, удовлетворять потребности, отстаивать свои границы. Вопрос только лишь в том, как выразить собственную агрессию, и не терять при этом отношения со значимыми для вас людьми. Предлагаем вам пройти небольшой тест.
Сыграем в «сантехников эмоций». Возьмите ручку, фломастер или карандаш, и посмотрите на рисунок. Здесь изображено четыре краника. Печаль, страх, радость и злость. Вам необходимо изобразить, как вода бежит из этих краников. Поразмыслите – как вы выражаете в вашей жизни обозначенные эмоции? Сдерживаете их, или же они «льются» с полной силой и брызгами? Не нужно лукавить – будьте хоть с самим собой честны! После того, как вы дорисуете потоки воды – посмотрите внимательно на них. Какие у вас эмоции выражаются свободно, а какие же «текут тонкой струйкой» либо же не появляются вообще? Как вода течет в кранике «злость»? Какой величины поток, прорисованы ли капли, он течет плавно или бурлит? Какой он, если сравнить с другими? Если поток злости скудный, маленький, вяло течет, то это значит, что вы не позволяете вашей злости выходить в полной мере.
И в результате вы ее, скорее всего, заменяете какой-нибудь другой эмоцией. К примеру, очень активный краник страха, или же краник радости. Но чтобы организм человека функционировал правильно и гармонично, важно абсолютно всем эмоциям иметь свое место и выражаться полностью, на все 100 процентов. Поэтому давайте хоть иногда выход своим эмоциям в полной мере.

Comments

Popular posts from this blog

Пресс-релиз, его виды, значение для развития бизнеса

Чтобы добиться успехов, получить признание в бизнесе, необходимо, чтобы о компании узнало много людей. Сделать это можно при помощи пресс-релиза.
Развитие бизнеса в самом начале становления компании имеет первостепенное значение для его владельцев. Чтобы добиться значительных успехов, получить всеобщее признание, необходимо, чтобы о фирме и ее деятельности узнало множество людей. Используйте для этих целей любой информационный повод. А связи с представителями СМИ можно наладить при помощи пресс-релизов.

Правила составления пресс-релиза
Пресс-релиз – это небольшое сообщение для прессы в письменном виде. Таким способом создаются новости, анонсы, доносится важная информация до потенциальных потребителей. Подобные тематические статьи готовят представители PR-службы компании. Если таких специалистов в штате компании нет, то можно заказать информационное сообщение у профильных экспертов специализированных компаний.
Некоторые представители бизнеса считают пресс-релизы пережитком прошлого. Они ут…

Hotel Market Bucharest: Upward trends reveal market potential

Bucharest. Having benefitted from predominantly business-driven demand in the past, the city at the Dâmbovița river is currently establishing itself as a popular tourist destination. The analysis of specialist business property adviser Christie & Co shows a positive growth trend both in supply and demand, resulting in a continuously improving performance of Bucharest’s hotel market.

Bucharest is Romania’s cultural and political centre, as well as economical and financial driving force, currently contributing approximately 30% to the country’s GDP. Hotel demand predominantly stems from business travel which is linked to the activity of the governmental institutions and the increasing number of international employers in the city. With close to 2.0 million guests who generated more than 3.1 million overnights, Bucharest was able to register an unprecedented record in hotel demand, with a share of around 60% originating from international guests. Since the economic crisis in 2009, Bu…

Чем примечателен стандарт ISO 9001 и в чем его практическая польза?

Современный стандарт ISO 9001 имеет ряд примечательных особенностей, которые делают его полезным для предпринимателей практически любой разновидности. По сути, это комплекс норм и требований для системы менеджмента качества, которая, в свою очередь, представляет собой сочетание различных инструментов для корректной работы любого предприятия или компании.
В своей последней редакции стандарт ГОСТ 9001 имеет прекрасные дополнения с большим количеством различной информации и может предложить достаточно неплохие преимущества любой компании, которая решит пройти сертификацию по его требованиям.
К ним сразу можно отнести прекрасную универсальность — требования стандарта одинаково актуальны для компаний и производственных мощностей любого типа, начиная от создания и производства товаров, заканчивая сферой оказания услуг или чем-то аналогичным.
Практическую пользу от стандарта ИСО 9001 сложно переоценить
Поскольку стандарт ISO 9001 существует уже достаточно давно и его периодически редактируют…

Особенности пресс-релиза: почему его стоит использовать для развития бизнеса

Пресс-релиз – это один из важнейших методов рекламного освещения в СМИ для бизнеса. Такой формат подачи информации, донесения ее до потенциального клиента, новых заказчиков имеет множество преимуществ. Однако многие предприниматели не пользуются потенциалом данного вида рекламы, поскольку просто не рассматривают официальный пресс-релиз как выгодное вложение времени и средств. С другой стороны, маркетологи и специалисты по брендингу советуют обязательно воспользоваться возможностью разместить подобный текст в популярных, региональных, центральных и тематических СМИ.

Особый формат

Пресс-релиз представляет особую текстовую заметку официального характера, с использованием публицистического стиля. Освещается какая-то новость, нечто актуальное. Это может быть, как презентация нового продукта, так и получение какой-либо награды, проведение форума, выставки, открытие нового магазина или же организация крупной распродажи, ярмарки. При этом автор всегда использует интересные и достоверные факты…

Hotel Market Prague: Positive sentiment in a contested environment

Prague. Over the last years, the Czech capital on the Vltava river has strengthened its positioning as a city escape favorite among international leisure travelers. Specialist business property adviser Christie & Co’s analysis revealed that although competition on the hotel market is fierce, performance increased over the long run, despite last year’s mixed results.

The Czech capital is the country’s cultural, financial and political centre. According to “Condé Nast Traveler”, the city is among the most beautiful in Europe. A majority of demand stems from leisure guests, which are attracted by the city’s picturesque landmarks including the famous Charles bridge or the Prague Castle. In 2018, the City of a Hundred Spires hosted 7.1 million guests which generated a record of 16.4 million overnights in hotels and B&B’s alone, of which 90% were generated by international visitors. Since 2014, Prague welcomed more guests every year with arrivals increasing by 4.4% annually and over…